Anlässlich des World Health Day‘s versorgen wir euch heute mit ein paar Infos rundum vegane Proteinquellen. 💪🏻🌱 ⠀
Immer wieder wird man mit dem Vorurteil konfrontiert, dass man mit der veganen Ernährung nicht genügend Eiweiße zu sich nehmen kann. ⠀
Das stimmt so allerdings nicht. 🧐⠀
Nicht nur in tierischen Produkten stecken Proteine, sondern auch in vielen anderen Nahrungsmitteln sind jede Menge Eiweiße enthalten. Dabei sind die veganen Proteinquellen nicht nur reich an Eiweißen, sondern liefern gleichzeitig noch viele andere lebenswichtige Nähr- und Vitalstoffe. 🌱
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Wenn man die vegane Ernährung smart angeht, sich abwechslungsreich ernährt und viele verschiedene pflanzliche Proteinquellen in seinen Alltag einbaut, braucht man keinen Eiweißmangel befürchten. ⠀
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Auf dem nachfolgenden Bild findest du unsere liebsten pflanzlichen Proteinquellen mit Angabe der Proteingehalte auf 100g. ⠀
Was sind deine liebsten veganen Proteinquellen? 😍🌱
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P.S. In Teil 2 werden wir dir Tipps geben, wie du pflanzliche Proteinquellen am besten kombinierst, um das Aminosäurenprofil zu verbessern. 👍🏻
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